EDA e la cura degli attacchi di panico

Gli attacchi di panico sono in rapido aumento e costante diffusione. Le ragioni possono essere tante e differenti. Di certo la vita è diventata molto più impegnativa dal lato mentale anche se molto più agevole dal lato fisico.Le cose a cui dedicare la propria attenzione sono aumentate esponenzialmente nell’ultimo secolo….Siamo…

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guarire – la desensibilizzazione

Parliamo un po’ della via alla guarigione sotto il profilo mentale, mettendo tra parentesi l’uso dei farmaci. Cosa è l’ansia? L’ansia è paura. E questo lo sappiamo tutti, credo. Da cosa è determinata la paura? Dall’idea che una certa situazione, un evento che può o sta per verificarsi, sia molto…

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Impossibilità

“Chi dice che è impossibile, non dovrebbe disturbare chi ce la sta facendo”. (Albert Einstein) COMMENTO Considerazioni apparentemente sensate ma di fatto invalidanti come ” è troppo difficile” “è impossibile” ” non è possibile”, a prescindere dalla realtà della considerazione, limitano drasticamente le capacità della persona che le pensa e…

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Aspettative

Ti aspetti qualcosa… e non succede niente. Ti aspetti qualcosa… e accade tutto il contrario: il tuo ego ne rimane sconvolto, cadi nell’infelicità più nera. Limitati ad osservarlo: quando ti senti infelice prova a scoprirne il motivo. Le cause non stanno al di fuori di te. Il motivo fondamentale è…

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La politica dei piccoli passi

Da ogni minuscolo germoglio nasce un albero con molte fronde. Ogni fortezza si erige con la posa della prima pietra. Ogni viaggio comincia con un solo passo. (Lao Tzu) COMMENTO Uno degli ostacoli maggiori alla crescita personale è rappresentata dal vizio congenito di guardare all’obiettivo finale. Questo esercizio è sempre…

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